いなみの好きなものと日々の暮らし

私の好きなものや好きなこと、日々の暮らし、思うことを綴っていきます。

乗り越えなくても、納得できなくても、許さなくてもいい

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こんにちは、いなみです。

 

 

自分では防げなかった理不尽なこと。

そういうことって「どうすればよかったんだろう」と考えても正解がないんですよね。

理不尽なことだから。

自分が原因があって起こったことではないから。

 

 

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全て自分に原因があるわけじゃない

自分の身に降りかかること全部が全部、自分に原因があるわけじゃない。

 

「自分の身に起こることには全て自分に原因がある」と言う人もいるけど私はそう思いません。

 

そう考えてると自分を責めることばかりになり、心がすり減ります。

 

例えば、虐待されている子供に、「虐待されるのはその子供に原因があるからだ、子供自身のせいだ」って思いますか?

そう思う人もいるかもしれないけど、私は思いません。

こういうケースって100パーセント親が悪いと思うんですよね。

理不尽の極み。

 

 

 

納得できなくても許さなくてもいい

理不尽なことに対して「自分がもっとこうしていれば…」と自分を責めたり後悔しなくていい。

 

そうしたって納得することはできないし、答えが出ない。

 

だからといって仕方がないと思わなくてもいい。

納得できなくていい。

相手を許さなくてもいい、許せないのが当たり前。

許せと強要される筋合いもない。許せる許せないはその人の自由。

 

理不尽なことをする相手を理解する必要もない。

 

そういう人は自分のしたことはケロッと忘れていたり

むしろ自分はいいことをしたとすら思っている場合もある。

こちらの立場なんて考えていないのです。

 

 

乗り越えなくていい

理不尽なことって「乗り越える」ものじゃないと思うんですよね。

 

「理不尽なことも乗り越えて強くなれ!」って、それって暗に理不尽なことを肯定しているように感じます。

 

元々、理不尽なことって「あってはならないこと」です。

 

そういう乗り越えようとすると、

自分の心の傷に向き合わないまま何かを得ようと努力することになり

例えそれに成功してもどこかで歪みが出て、何かの拍子で爆発することになる。

経験済み。

 

それに、理不尽な行為を受けると自己肯定感ズタボロになるので、強くなるどころか逆に心は弱くなります。

 

 

強くなるために必要なのは、辛く苦しい理不尽な行為に耐えることではなく、人として尊重され大切にされることです。

 

 

乗り越えようとしなくていいし、そもそも乗り越えるものじゃない。

 

必要なのは、乗り越えることじゃなくて、自分の傷ついた心や感情と向き合って自分を癒すことだと思います。

 

「出来事」自体に向き合うとフラッシュバックみたいな症状が出たり、辛くなったりするので

「気持ち」「感情」にフォーカスして向き合うことが大切だと思います。

 

私傷ついてたんだね。辛かったね。って。

 

誰かに、否定せずただ気持ちを聞いてもらうこともいいと思います。

 

否定され続けて生きてきたら、誰かに「気持ちを受け入れてもらう、存在を肯定してもらう」だけでも気持ちが落ち着いたりするものです。

 

癒されて安心できる場所にいることで、強くなれるんじゃないかな。

 

自分の失敗や挑戦して挫折したことは「乗り越えて強くなる」ものですが、理不尽な行為は乗り越えるものではないです。

 

 

私の考えですが、読んだ方や過去の自分、未来の自分が救われますように。

 

お読みいただきありがとうございました。