こんにちは、いなみです。 私は便秘薬を飲まないと出せない程の便秘でしたが 便秘に効く食品や習慣を取り入れて 便秘薬をほとんど飲まなくなり一ヶ月以上経ちました。 毎日快便まではいきませんが便秘でお腹が張って苦しいということはほとんどなくなりまし…