こんにちは、いなみです。 私は便秘薬を飲まないと出せない程の便秘でしたが 便秘に効く食品や習慣を取り入れて 便秘薬を飲まなくなり一ヶ月以上経ちました。 飲まなくてもほとんど毎日お通じがあるので もう便秘薬はすっかり卒業です^_^ 過去にも便秘薬を卒…