こんにちは、いなみです。 前回の記事の続きです☟ inamililyflower.com よかったら前回記事から読んでみてください＾＾ ⑤りんご酢 ⑥オリゴ糖 ⑦水溶性食物繊維を意識して摂る ⑧野菜をたくさん食べる ⑨身体を動かす おまけ:水素焼成サンゴ末のサプリを飲む 効…

こんにちは、いなみです。 私は便秘薬を飲まないと出せない程の便秘でしたが 便秘に効く食品や習慣を取り入れて 便秘薬を飲まなくなり一ヶ月以上経ちました。 飲まなくてもほとんど毎日お通じがあるので もう便秘薬はすっかり卒業です^_^ 過去にも便秘薬を卒…

こんにちは、いなみです。 慌ただしい日々で疲労困憊です 体力が欲しい さてさて先週、しまじろうコンサートに行ってきました！ 全国で公演されていて 名古屋公演に行ってきました。 会場で配られた、貝殻の形のうちわ。 裏はキラキラしてます✨ 音楽やしまじ…

こんにちは、いなみです。 さつまいもが美味しい季節ですね さつまいもが大大大好きな私。 私の中で好きな食べ物ランキング2位がさつまいもなのですが （1位はりんご） 最近はりんごを凌ぐ勢いでさつまいもが好き。 一番好きな食べ方は焼き芋ですが、さつま…

こんにちは、いなみです。 もう一ヶ月くらい前なのですが… FuMi(id:mifumim) さんのレシピをいくつか作らせていただきました。 FuMiさんは美肌になれるレシピを紹介してくださっている管理栄養士さん。 私は20代までは体や肌にいいものを食べようとはあまり…

こんにちは！いなみです。 今日は一日雨でした。 雨というだけで疲れます それにしても 書きたいことがたくさんあるのに時間が足りません 電動自転車を買いました！ 電動自転車に乗ってみて レインコート購入 電動自転車を買いました！ 自転車通勤になったの…

こんにちは、いなみです。 台風が来ていますね。 大きな被害が出ないことを祈るばかりです。 ちょっと失敗だった料理記録です。 ・梅豚冷やし中華 ・もやしとしめじの炒め物 ・トマト ・小松菜ととろろ昆布のお吸い物 中華麺を茹ですぎてしまって…水気が多く…