いなみの好きなものと日々の暮らし

私の好きなものや好きなこと、日々の暮らし、思うことを綴っていきます。

【ひとりごと】「心地良い」を積み重ねてみよう

こんにちは。いなみです。

今日は雨でだいぶ涼しかったです。

 

先日、用事のついでに時間ができて、気になっていたカフェで一人ランチしました。

カフェというより喫茶店かな?

 

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パンが温かくてふわふわで美味しい。

パスタはシンプルなトマトパスタでしたが、これがすごく美味しかった!(実は一口食べた後に写真撮りました😅)

 

デザートのアイスも美味しかった♪

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お店の雰囲気も店員さんの雰囲気も良くて、心地良い時間を過ごせました。

 

家だと逆にゆっくり食べれないので、一人ランチは誰にも遠慮せずゆっくり自分のペースで食べれて嬉しいです。

 

 

この日家に帰ったらブルーミーからお花が届いてました。

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ブルーミーについてはこちらの記事にまとめました☟

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赤、紫、黄色の配色が新鮮で、どのお花も存在感があって可愛い。

癒されました。

 

やっぱりお花好きだなあ。

 

以前の記事でも書きましたが、最近好きなものが分からなくなっていました。

 

心地良いことや心が癒されることを選ぶことで少しずつ「好き」に気づく気がします。

 

自分が好きなものって、それに興味がない他の人からしたらきっと「無駄」なんだと思います。

 

「楽しい、癒される、愛おしい」と思うから「好き」なんですよね。

 

好きってどういうことだろうと難しく考えずに、もっとシンプルに考えようと思います。

 

好きなものはきっと自分の中にいろいろあるんだけど、今は見えなくなってるだけかな、と思います。

 

 

ただ、好きなものはあっても「趣味」「特技」と言えるものが私にはないから、そういうのがある人が純粋に羨ましいです。

 

 

お読みいただきありがとうございました^^

 

 

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怒りは出すべきか出さないべきか…私の経験から思うこと

こんにちは、いなみです。

昼間は夏みたいに日差しが暑いですね💦

でも、ジメジメした暑さではなくからっとした暑さで、風も涼しく感じます。夕方はだいぶ涼しくなりました。

少しずつ秋に近づいている…と思いたいです。

 

さて、過去記事を書き直してみました。

 

私は昔は「人間関係を上手くいかせるためには絶対に怒りを出さないことだ」と思ってました。

 

だからどんなに怒っていても態度に出しませんでした。

でもそれで人間関係はうまくいくどころか悪くなるんです。

 

怒りを出したら相手との関係を壊してしまうと思っていました。

でも、怒りを出さないなら出さないで壊れるんです。

 

だったら、怒りは伝えた方が気持ちが楽ですし

逆に怒りを伝えることでうまくいく人間関係もあります。

 

 

私の経験上で思ったことを書いていきます。

 

 

 

怒っているのに怒らないとどうなるか

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①「何をしても怒らない人」だと思われる

その結果

・失礼なことやデリカシーのないことを言われたりされやすくなる

・平気で約束を破られる

・八つ当たりされやすくなる

などのことが起こりました。

軽く扱われたり、都合よく扱われることが増えた…という感じです。

 

そして、怒りを少しでも出したら「そんな人だと思わなかった」と勝手にがっかりされました。

 

 

②「本心を見せてくれない」と思われる

怒りを含め、人間誰でもあるはずのネガティブな感情を全く出さないと

「本心がわからない」

「怒っていいはずの場面でも全く怒らないから何考えてるのかわからない」

…と思われてしまうこともありました。

 

 

③相手との距離ができる

怒りを出さない→

でも心にモヤモヤは残る→

相手に対して微妙に冷たい態度をとってしまったり、距離を置くようになる→

相手がそれを感じ取ってギクシャクする

…と言うパターンになりやすかったです。

 

どんなに怒りを感じでいても、それを抑圧してサッパリした態度で接していると

心と行動が噛み合わいことから不調が出たり、どこかで爆発して本当に人間関係を壊してしまうことも。

(私の場合は、我慢できなくなって急に縁を切ってしまいました)

 

 

 

 怒りは誰もが持つ感情。悪いものではない

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怒りは人間が誰もが持っている感情なので、出して当然だと私は思っています。

 

「我慢すれば良い」

昔はそう思っていましたが、溜め込んだら必ず爆発します。

一生我慢できることはないです。

 

怒りを出すことが問題なのではなく、出し方の問題だと思うんです。

 

怒りは”自分を守るための大事な感情”。

人を攻撃するための感情ではありませんし、もちろん悪いものでもありません。

そもそも感情に良いもの悪いもないです。

 

自分の嫌な感情に蓋をせず向き合うのも大事だと思います。

 

 

 

上手じゃなくてもいいからとにかく怒りを出す

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怒りは上手に伝えれば自分のストレス軽減になり、相手との関係を円滑にすることもできると思います。

 

しかしその「上手に伝える」のが難しい。

 

よく、怒りの下には寂しい、不安、悔しいなど別の感情があり、怒りをストレートに伝えるより怒りの下にある感情を伝えるようにすると良いと言われます。

 

でも、それも簡単なようで難しいです。

 

でも難しいからと言って伝えないよりは下手でも伝えた方がいいと私は思います。

 

感情的になってもいいと思います。

 

最低限、相手の存在否定や人格否定になること、自分の価値観を押し付けて相手を変えようとすることさえ言わないように気をつけていればいいと思ってます。

 

 

「怒らないあなたが好き」という人と離れる

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何があっても怒らないでいると

「怒らない私が好き」

という人が集まってきてますます怒れなくなります。

 

でもそんな人はむしろ離れていってもらった方が私はいいです。

 

「相手が怒るのが許せない」という人は結局、「相手を思い通りにコントロールしたいだけ」だと思います。

 

 

怒りを伝えたことでうまくいった経験も

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怒りを伝えた時に相手が真剣に謝ってくれて、

これから嫌なことがあったらすぐ言ってね。と言ってもらえたこともあります。

 

その人とはその後もお互いギクシャクすることもなく関われました。

 

言い方さえ間違えなければ(それが難しいけど)、怒りは伝えた方が人間関係が円滑になったり余計なストレスを感じなくて済む、と今は思います。

 

 

 

私個人の考えではありますが、どなたかの参考になれば幸いです。

 

お読みいただきありがとうございました^^

 

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我が家の生花以外のお花【プリザーブドフラワーなど】

こんにちは、いなみです。

今日は十五夜ですね。

朝は晴れていたのに午後になってから曇り始め、夕方は少し雨が降ってました。

夜になり窓の外を見てみたけど曇っているのか、お月様見えず残念です。

 

さて

お花の定期便で届く生花は飾っていますが、それ以外でうちに飾っている(飾らずに眠ってしまっているものも💦)お花たちを紹介したいと思います♩

 

 

 

 

プリザーブドフラワー

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プリザーブドフラワーのブーケ。

場所は取りますが、ケースに入れて飾ってます。

部屋の隅にいますが存在感あります。

 

ケースはこちらを使っています。

 

結婚式の時、カラードレスを着た際にこのブーケを持ちました。

 

生花のブーケをプリザーブドフラワーにしたわけではなく、最初からプリザーブドフラワーになっているブーケを購入しました。

(生花のブーケの方が高いので、多少の節約のため💦)

 

こちらのブーケは2万円ほどで購入しました。

 

結婚式から4年以上経ちましたが、ほとんど色褪せていません。

当時の写真↓

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カラードレスとも合っていて気に入ってます。

 

これからも飾ろうと思います。

 

 

 

押し花

こちらも結婚式の時、ウェディングドレスを着た時のブーケを押し花にしたもの。

 

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分かってはいたのですが、押し花にするとだいぶ色が変わってしまいました。

 

元のブーケ↓

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色が変わってしまったのは残念ですが、思い出の一部を押し花という形でとっておけるのは素敵だなと思います。

 

式場とは違う業者でやってもらったので、1万円と比較的お安くできました。

 

あともう一つ。

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こちらも結婚式のアフターブーケ。

 

夫がサプライズでプレゼントしてくれたお花をアフターブーケにしました。

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こっちはあまり色の変化が大きくないです。

 

サプライズでもらったものだったので、式が終わったあと急遽式場に依頼してアフターブーケにしてもらいました。

 

式場で頼んだので安い業者で頼むよりお値段3倍くらいかかりましたが、クオリティも良いですし満足です。

 

ただ、引っ越してからどちらも飾る場所がなく眠ってしまっています😭

 

 

捨ててしまったけどお気に入りだったもの。

ハーバリウム

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ハーバリウムがブームだった時に、アフターヌーンティーリビングで購入。

 

ですが、一年くらいで色褪せてきてしまい捨ててしまいました。

ハーバリウム、とっても綺麗だったのですが捨てる際の処理が面倒だったので多分もう買わないです…(^^;

 

 

市販のプリザーブドフラワー

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ガラスの靴(実際はプラスチックですけどね😅)にお花が入ってるなんて可愛い♡と思い、購入。

 

ケースに入れて飾っていたものの、こちらも1年半ほどで色褪せてしまい捨てました。

 

市販のハーバリウムプリザーブドフラワーはだいたいそれくらいが寿命なのでしょうか。

(どちらも2000円程で購入しました)

でもそれなりに高価なものだともう少し持つのかもしれません。

 

 

造花

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造花で作ったブーケ。

前撮りの時に使ったもので、100均一で造花を買い込み手作りしました。

(この写真は、結婚式の時ウェルカムスペースに飾った時のものです)

 

きれいな丸の形に作るのが難しかったです💦

 

しばらく飾ってましたがホコリが溜まってしまったのが気になり、引っ越しの際に捨ててしまいましたが写真には残してあるので良しとしてます^^

 

造花は枯れたり色褪せたりすることはありませんが、長く飾るつもりならこまめにほこりを取っておくべきだったなと思います。

 

お読みいただきありがとうございました^^

 

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美味しいパン屋さんのパンは幸せな気分になる

こんにちは、いなみです。

 

おいしいパン屋さんのパンが大好きです。

 

目的地に行く途中に通りかかったおしゃれな外観のパン屋さん。

私も夫も気になり、帰り道に寄りました♡

 

とっても美味しいパンでした!

 

 

 

ブーランジェリー ブレ・ヴァン【名古屋市昭和区

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南欧風のおしゃれな外観のパン屋さん。

思わず立ち寄りたくなります。

 

店内はこじんまりした感じでしたが、お客さんはひっきりなしに入ってくる感じで、人気のお店なんだなあと思いました。

 

パンだけでなく、クッキーなどの焼き菓子もありました。

 

 

購入したもの

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写真に陰が入ってしまっていますが💦

左上 メロンパン

右上 デンマークチョコ

左下 クローネ

右下 ミルクツイスト

 

全て夫と半分ずつ食べました。

 

大きめなので、食べ切れるか少し心配でしたが美味しくてあっという間に食べました(笑)

 

メロンパンはサクサクで優しい甘さです。

メロンパン自体をすごく久しぶりに食べました!

(私はメロンパン食べないのですが、夫が大好きなので買いました)

 

デンマークチョコは、デニッシュ生地にチョコが入っているパン。

人気商品のようだったので買ってみました。

デニッシュ生地は外はサクサクで中はしっとり食べ応えがありました。

 

クローネは、ピラミッドのような形のデニッシュ生地のパンでした。

外側はサクサクなのですが、中の生地がふわふわ!

大きめのパンだったので食べれるかな?と思いましたが、中の生地がふわふわで軽くてあっという間に食べました。

この中で一番好きかも。

 

ミルクツイストは、安定の甘さとおいしさ。

カスタードクリームが練り込んであります。

 

美味しかったのでまた行きたいです♡

 

 

お店のホームページ

ブーランジェリー ブレ・ヴァン

 

 

お読みいただきありがとうございました^^

 

 

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いい人になろうとすると都合のいい人になる

こんにちは、いなみです。

 

お世話になっているカウンセラーさんからよく「いい人になっても何もいいことはないよ」と言われます。

 

本当にそう思います!

「いい人」でいるつもりでも、相手からしたら「都合のいい人」になるだけ。

 

以下、私の経験談と意見ですが参考になれば幸いです。

 

いい人になろうとすると都合のいい人になる

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私の経験談ですが

「断らなさそうだから面倒なこと押し付けちゃえ」

「ちょっとくらい失礼なことしても許してくれそう」

「怒らなそうだから何しても安心」

…そう思われて都合よく扱われるだけです。

 

もちろん、そういう扱いをしてくる人ばかりではないです。

でも、「いい人」でいると、都合よく扱ってくるような人を引き寄せやすいです。

 

「謙虚で控えめな人」という評価になることはなかったです。

 

メリットといえば、「”私はいい人”という自己満足が出来ること」くらいでしょうか。

 

 

私の経験談

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私は第一印象で「優しそう」「いい人そう」に見られることが多く、「いい人」に振る舞わなくても勝手にそうと思われます。

 

なので「いい人」のイメージから外れることをすると

(頼み事を断る、嫌なことを嫌と言うなど)

勝手にガッカリされて陰で「◯◯ちゃんって優しそうな顔してあんなこと言うんだよ」と言われたり。

「そんな人だと思わなかった」と理不尽に怒ってきたり。

(そういうこと言う人は数回しか話したことがないような友達でもない人なんですけどね💧)

 

でも、「いい人」「優しい人」と周囲から言われると、無意識に「そうでいなければ」と思ってしまうんですよね。

だからそうしていた時期もありました。

 

でもそう振る舞い続けていると「都合のいい存在」を求める人が寄ってきます。

 

「いい人」として振る舞うのをやめればそういう人達は離れていきますが、むしろ離れていってもらった方がありがたいです。

 

 

「いい人」にならないために

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見た目から「いい人」的なイメージを持たれていることが多いので

私はあなたが思うほど優しくないから期待に応えられなくて申し訳ない…と感じてしまいます。

 

でも、向こうが勝手にイメージ持って期待してるだけなのに申し訳ないなんて思う必要全くないですよね。

 

「優しそう」って言われたら「全然優しくないよ」

「怒らなさそう」って言われたら「人間だから怒るに決まってるよ」

…と返すようにしてます。

 

あえて冷たい態度を取ったり攻撃的になる必要はありませんが

嫌な時は嫌と言う(角が立たないように)

納得いかないことはきちんと伝える

自分の意見があるなら言う

…ようにしています。

 

 

「いい人だよね」という言葉は決して褒め言葉ではないように感じます。

 

 

 

実際「いい人」をやめてみたら

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正直、離れていった人や話さなくなった人もいます。

でも後悔はしてないですし、そういう人達は今の私には必要のない人間関係だったんだなと思います。

 

「いい人」のイメージを裏切ったことで報復されたりとかもないです。

(陰で何か言ってる人はいるかもしれないですけどね)

 

私の悪い面を見ても引かない人もいるし、変わらず接してくれる人もいます。

 

「いい人」を辞めるデメリットといえば「私って性格悪いかなあ…」とちょっとだけ落ち込むことでしょうか。

でもメリットの方が断然大きいです。

 

 

写真は最近行った名古屋港水族館ですが、一枚だけ数年前の沖縄旅行の時の美ら海水族館の写真が混ざってます(笑)

 

私が個人的に今までの経験から感じていることに過ぎませんが、

お読みいただきありがとうございました^^

 

 

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【ひとりごと】好きなものがわからない

こんにちは、いなみです。

 

最近、自分が本当に好きなものがわからなくなってきてます。

 

何となく好き、何気なくこれを選ぶ、いいなぁと思う、というものはなんとなくありますが…

それも「本当に好き」なのか分からないです。

 

「好きなもの」というのは趣味の話ではなく、日常にある好きなものが何だか分からなくなってます。

 

好きな時間、好きな場所、好きな食べ物、好きな飲み物、好きな言葉、好きな音楽、好きなファッション、好きな過ごし方…

日常にあるような「好き」が行方不明。

 

私の好きなものってなんだっけ?

今まで好きだったものって本当に好きだったのかな?

以前は大好きだったけど今は好きじゃない…

 

そして、自分が今どうしたいのか、どうなりたいかも分からない。

 

気持ちが迷子になってる感じです。

 

憂鬱だとか、気分が落ち込むというわけではないです。

ただ、好きが分からなくなって日常の癒しや彩りが全くない感じ。

 

心から、「本当に好き!」ってものが思い浮かばない。

 

好きなものがわからない、自分がどうしたいのかわからないのって私的には大きな問題。

 

好きなものを楽しむ時間や心の余裕、金銭的な余裕が減ってきたのもあるかもしれません。

 

どうしたらいいかわからない状態ですが、とりあえず今は「心地良い」と感じることをできるだけしていこうかなと思ってます。

・きれいだなと思う音楽を聴く

YouTubeのヨガの動画を見ながらヨガをする

・できるだけ一人で過ごせる時間を作る

 

お読みいただきありがとうございました^^

 

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料理を美味しく見せるには…料理下手な私が考えるポイント

こんにちは、いなみです。

 

料理が苦手で、センスもない私ですが

料理上手になりたいと思っています!笑

 

丁寧に盛りつけたつもりでも、お気に入りの食器を使っても、イマイチ料理が美味しそうに見えない…なぜ?と思っていました。

 

最近「こうすると美味しそうに見える」というのに気付いてきたので記録します!

 

当たり前と言えば当たり前のことですし、無意識に実践されている方もたくさんいると思います。

でも料理下手でセンスのない私には、新しい発見でした🥲

 

 

 

メインのお皿には、緑や赤など鮮やかな色を入れて彩りを良くする

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↑鶏肉のグリル焼き

 

ブロッコリーやトマトなどの色の濃い野菜を一切入れずに作ったら、全体的に色が薄くてあまりおいしく無さそうな印象に…

 

ブロッコリー、トマトを追加したら彩りが良くなりました✨

 

メイン料理を盛り付けるお皿には、緑や赤など濃い鮮やかな色の食材を入れると美味しそうに見えます。

 

メイン料理にそういう食材を入れにくい時は、副菜を鮮やかな色合いにするのもよいと思います!

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メインのブリの照り焼きは色があまりないので、卵焼きに大葉とトマトを添えたら華やかになりました。

 

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炊き込みご飯がメインのつもり(笑)

オクラとトマトで彩りを出してます。

 

 

 

汁物は逆に彩りが少ない方が全体のバランスが良くなる

私の感覚ですが、スープや味噌汁などの汁物は、いろんな色が入るよりも色が少ない方がメインの料理が映えると感じます。

鮮やかな色を入れたとしても、一色まで。

(スープがメインの場合は色鮮やかでもいいかも)

 

この写真、コンソメスープにほうれん草を入れたのですが、あまり美味しく無さそうに見えます…

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ほうれん草がくすんだ緑になってしまったため余計です。

 

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こっちのスープの方がコンソメスープっぽくて美味しそうに見えます。

そして、さっきよりもメインの料理が映える気がします!

メインの料理は鶏むね肉のピカタです。

 

 

上記の2つのポイントを踏まえて見てみると…

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↑唐揚げ、ポテトの素揚げ、ほうれん草のお浸し、味噌汁

 

・メイン料理のお皿にはトマトの赤があるものの、何となく彩りが足りない

・副菜のほうれん草がくすんだ緑なので彩りにならない

・味噌汁にはワカメの色+にんじんの色で変に主張が強く、彩りの足りないメインのお皿を邪魔してる感がある

 

 

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↑豚の生姜焼き、おから煮、味噌汁

こちらの方が、さっきのよりも見た目のバランスが取れてると思います。

 

・サニーレタスの緑+トマトの赤で彩りを出した

・副菜のおから煮にもにんじん、いんげんを入れて彩りを

・味噌汁には色を入れずメイン料理を映させた

 

 

 

ジャンルを統一する

和食なのか洋食なのか、朝食なのか昼食なのかよくわからないメニューは、なんとなーく美味しそうに見えないです…。

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・ツナのフレンチトースト

・サラダ

・豆腐ハンバーグ(コープのもの)

・野菜スープ(フリーズドライ

 

朝食?昼食?

フレンチトーストに豆腐ハンバーグ?

メニューに統一感が無くイマイチパッとしない感じに。

 

ちなみに昼食です。

 

和食なら和食、洋食なら洋食。

いつどんな時の食事なのか。

パッと見て分かるメニューにした方が統一感が出て美味しそうに見えると私は思います。

 

 

レシピ本や料理ブログなどの写真を参考にする

私は自分のセンスだけで作ると美味しそうにならないです💧

 

レシピ本やレシピサイトの写真、素敵だなと思う料理ブログやSNSの写真を参考にしています。

 

私的には、あたたかい家庭料理、という雰囲気の料理写真が好きです。

 

 

 

でも、見た目が全てじゃない

美味しそうな見た目は、食欲もアップしますし「おもてなし」感が出ると思います。

適当に作った感がなくなるというか。

 

でももちろん、どの家庭にも冷蔵庫事情があるので彩りがうまくいかない時も必ずあると思います。

 

料理は見た目も大事ですが、見た目が全てではなく、家族みんなが笑顔で美味しく食べられることが一番大事だと思います。

 

彩り無視でも、お惣菜でも、冷凍食品でもいい。

無理して見た目の良いものを作ってイライラするよりは。

 

あれこれ書いたけど、そんな私も大半は彩りや見た目無視の献立です(笑)

 

でも、時には美味しそうな見た目のメニューにしたいな、と思った時はそうすればいいのだと思います!

 

お読みいただきありがとうございました^^

 

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